輕斷食減肥會反彈嗎 輕斷食減肥可以減脂肪嗎
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不可以。食減食減輕斷食在短期內進行排毒，肥會反彈肥可肪也是幫助身體變得健康的一種方法，可是有的時候會有很多的問題，不過一般的輕斷食只是排出的水分，脂肪是很少的。輕斷食表面上市說排除身體上的毒素，但是在身體沒有能量供應的時候，過度消耗燃燒消耗脂肪組織，如果長時間斷食的話，那么影響更加嚴重，免疫系統功能會減退，容易發生感染死亡。
會減肌肉，但是脂肪的流失還是很少的，主要是身體內部缺少必要的物質，不過為了健康的生活，偶爾輕斷食還是很好的。首先是消耗葡萄糖，為了保持血糖的穩定，保證生命活動，首先在動員脂肪，產生分解代謝，當脂肪消耗后再消耗肌肉。
輕節食減肥法并不是讓你什么都不吃。即使是在減肥期間也必需攝入人體所需的營養物質，否則會對健康造成影響，而輕節食就是嚴格控制食物熱量的攝入，從而防止脂肪的堆積以達到減肥的目的。