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內容摘要：蘿卜腿是不少女生都有的一個毛病，這種腿型其實會很難看，小腿上面的肉不太符合正常比例，想要減下來需要花一番功夫，那么，蘿卜腿是肌肉腿的一種嗎？蘿卜腿是肌肉腿嗎不一定，也可能是脂肪型的，蘿卜腿有下面這三種 蘇州虎丘區網上找外圍的聯系方式崴信159-8298-6630提供外圍女小姐上門服務快速安排面到付款

蘿卜腿是蘿卜蘿卜不少女生都有的一個毛病，這種腿型其實會很難看，腿肌腿形小腿上面的肉腿蘇州虎丘區網上找外圍的聯系方式崴信159-8298-6630提供外圍女小姐上門服務快速安排面到付款肉不太符合正常比例，想要減下來需要花一番功夫，蘿卜蘿卜那么，腿肌腿形蘿卜腿是肉腿肌肉腿的一種嗎？

蘿卜腿是肌肉腿嗎

不一定，也可能是蘿卜蘿卜脂肪型的，蘿卜腿有下面這三種類型：

1肌肉型結球蘿卜腿

特征：小腿肚很明顯的腿肌腿形有“結球”現象，一走路時，肉腿蘇州虎丘區網上找外圍的聯系方式崴信159-8298-6630提供外圍女小姐上門服務快速安排面到付款蘿卜腿的蘿卜蘿卜情況非常明顯，而且踮腳后用手捏捏看，腿肌腿形小腿肚很硬，肉腿幾乎捏不出任何贅肉。蘿卜蘿卜

2脂肪型軟軟蘿卜腿

特征：蘿卜腿沒有很明顯的腿肌腿形結球現象，不過在踮腳時就會看到一塊肉跑出來，肉腿有這樣蘿卜腿的人，通常腳踝都不會太粗。整個腿的感覺軟軟的，很像贅肉。

3肌肉型結球蘿卜腿

特征：小腿肚很明顯的有“結球”現象，一走路時，蘿卜腿的情況非常明顯，而且踮腳后用手捏捏看，小腿肚很硬，幾乎捏不出任何贅肉。

蘿卜腿是怎么形成的

1、愛穿不合腳鞋子、經常與厚底鞋為伍的辣妹，或是五公分以上高度的細跟鞋熱愛者。

2、長時間久站使血液循環不佳，造成靜脈回流不順，下半身毒素累積。

3、不正確的運動方式，使得脂肪和肌肉連結而聚集成大腿肚上的肉團。

蘿卜腿怎么減

1高抬腿

有空的時候，可以自己聯系下高抬腿，既可以瘦小腿，又可以減大腿，一舉兩得，不過要注意不要練習太久了，可能會適得其反。

2慢跑

每天堅持慢跑20分鐘，讓身體充分與外界環境接觸起來，不僅可以鍛煉身體，增加抵抗力，也能起到瘦小腿的作用。

怎么預防蘿卜腿

1、不要穿不合腳的鞋子。有些女生因為喜歡的鞋子沒有合適的鞋碼，但是又喜歡鞋子的款式，就買了碼數偏大或者偏小的鞋子，導致鞋子不合腳，擠壓腳趾頭，從而使得走路受力不均，讓小腿變的粗壯。

2、盡量不要長時間蹲著。蹲著的時候重心前移，讓腳掌跟小腿支撐全身的重量，很容易對膝蓋造成損害。長時間蹲著還會導致血液不循環，從而讓小腿變粗。還可能導致靜脈曲張。

3、長時間盤腿坐著也會使得小腿變粗。長時間習慣盤腿的話，會導致骨盆的血液循環變慢，造成下身的水腫跟肥胖。而且對膝關節也不太友好。

4、不要憋尿不去洗手間。憋尿不僅對膀胱還有腎臟的危害很大，還會導致水腫，從而使得腿變粗。如果是水腫造成的腿粗的話，可以將腿放在墻上跟身體呈現直角的形狀保持十分鐘，有利于消腫。