澳大利亞營養(yǎng)學(xué)家蘇茜·伯勒爾講解哪些食物不宜早餐食用
 澳大利亞營養(yǎng)學(xué)家蘇茜·伯勒爾講解哪些食物不宜早餐食用(© 照片 : Pixabay/Maarit Ignatius-Kuittinen) (神秘的利亞地球uux.cn報(bào)道)據(jù)俄羅斯衛(wèi)星網(wǎng):互聯(lián)網(wǎng)門戶網(wǎng)站7news報(bào)道,澳大利亞營養(yǎng)學(xué)家蘇茜·伯勒爾講解了哪些食物不宜早餐食用,營養(yǎng)宜早用哪些食物會讓每天的蘇茜昆明外圍預(yù)約(外圍模特)外圍上門(電話微信156-8194-*7106)高端外圍預(yù)約快速安排30分鐘到達(dá)第一餐變得盡可能的健康。 這位專家表示,伯勒皮塔餅不適合早餐食用,爾講這些餅中含有多達(dá)80克的解食碳水化合物,會增加血糖。餐食蘇茜補(bǔ)充到:“這是利亞最糟糕的選擇。” 另一種有害食品是營養(yǎng)宜早用甜脆麥片。這位營養(yǎng)學(xué)家指出,蘇茜昆明外圍預(yù)約(外圍模特)外圍上門(電話微信156-8194-*7106)高端外圍預(yù)約快速安排30分鐘到達(dá)孩子們非常愛吃它們。伯勒伯勒爾說:“它們的爾講膳食纖維非常少,不能長時間地讓人不餓,解食而且,餐食吃甜脆麥片的利亞孩子早上習(xí)慣吃甜食。” 她建議早上吃些格蘭諾拉麥片或無糖麥片,再補(bǔ)充些加一點(diǎn)蜂蜜和漿果的希臘酸奶。 這位營養(yǎng)學(xué)家還認(rèn)為烤面包、炒雞蛋、蔬菜和培根都是早餐的好選擇。伯勒爾指出,培根含有很多脂肪,因此與全麥面包一起食用才更加健康。 |