西班牙營養學家建議：放棄精制面粉而選擇全麥食品 不要食用香腸和拒絕全脂奶制品

2025-11-25 14:58:06 分類：時尚 閱讀(77338)

西班牙營養學家建議：放棄精制面粉而選擇全麥食品 不要食用香腸和拒絕全脂奶制品（© Sputnik / Maksim Blinov）
（神秘的西班選擇地球uux.cn報道）據俄羅斯衛星網：西班牙營養學家在接受西班牙《先鋒報》采訪時指出“可以吃所有的東西，但是牙營養學議放用香要適量”這是一句誤導人們的話，并列舉了要從食物中去掉的家建拒絕廣州大圈外圍聯系方式（微信181-8279-1445）真實上門外圍上門外圍女快速安排30分鐘到達一些食品。
精制面粉可能會帶來中長期的棄精全麥全脂危害，因為血糖水平會急劇上升和下降。制面營養學家皮拉爾·埃斯捷爾說，食品這能加劇糖尿病的不食發展。營養學家瑪麗亞·梅莉諾說：“在谷物加工過程中纖維和其它營養物質被當成了廢物，腸和因此精制食品的奶制營養會少些。”
專家建議放棄精制面粉而選擇全麥食品。西班選擇廣州大圈外圍聯系方式（微信181-8279-1445）真實上門外圍上門外圍女快速安排30分鐘到達營養學家說，牙營養學議放用香應該不要食用香腸，家建拒絕因為它們的棄精全麥全脂成分一半是由添加劑、淀粉和其它物質組成。制面營養學家建議拒絕全脂奶制品。食品
營養學家引用了哈佛大學學者戴維·路德維希的研究結果，根據其結果表明，牛奶和低脂奶制品含有糖分，且營養成分不多。
此外，甚至要時不時地不要吃點心、零食和半成品，甚至有低卡路里、谷物和無糖這樣標注的食品以及酒精和加工過的肉類。