時間：2025-11-25 11:51:34 來源：桑間濮上網 作者：焦點 閱讀：524次

酸櫻桃汁或有助于提高耐力運動表現
（神秘的酸櫻地球uux.cn報道）據cnBeta：一項有關酸櫻桃的最新研究發現，以果汁或濃縮汁形式食用這種超級食品可能有助于提高耐力運動表現。桃汁提高此前的助于南京包夜外圍外圍上門外圍女（微信181-2989-2716）一二線熱門城市上門真實可靠快速安排30分鐘到達一些研究已經指出了酸櫻桃的潛在健康益處，其中包括降低血壓和降低LDL“壞”膽固醇水平。耐力用這種水果制成的運動果汁在運動員中越來越受歡迎。
蒙特莫倫西酸櫻桃（通常被稱為酸櫻桃）由于其潛在的表現健康益處和生物活性化合物的數量，通常被稱為“超級食品”。酸櫻由這些櫻桃制成的桃汁提高果汁比傳統的櫻桃汁味道更酸，已經成為在業余和專業運動員中流行的助于一種飲料。
對這種水果的耐力南京包夜外圍外圍上門外圍女（微信181-2989-2716）一二線熱門城市上門真實可靠快速安排30分鐘到達最新研究集中在櫻桃提高運動耐力的潛力上，而不僅僅是運動運動后的恢復。這項工作涉及對10個有關蒙特莫倫西酸櫻桃及其與運動恢復的表現關系的現有研究的薈萃分析。參加這些研究的酸櫻大多數人都是耐力運動員。
該研究結果表明，桃汁提高當攝入粉末或果汁形式的助于酸櫻桃時，可以“顯著”提高人的耐力運動表現。研究包括給在7天的時間內給參與者提供酸櫻桃-200至500毫克的粉末或60至90毫升/天的濃縮果汁。
訓練強度最高的參與者的表現也得到最大改善；訓練強度低的參與者從中受益也較少。同樣，應該注意的是，研究人員在匯總結果中觀察到了表現優勢，但是在10項研究中，只有兩項分別證明了表現增強。

(責任編輯：熱點)

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