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擺好姿勢(shì)！躺著看電視的三大危害！

時(shí)間：2025-11-26 05:51:16 來(lái)源：桑間濮上網(wǎng)

　　小時(shí)候經(jīng)常在家里躺著看電視，擺好時(shí)間久了再換個(gè)邊，姿勢(shì)好舒服，看電東莞附近約服務(wù)外圍女上門(mén)崴信159-8298-6630提供外圍女小姐上門(mén)服務(wù)快速安排面到付款好享受，大危可是擺好媽媽經(jīng)常過(guò)來(lái)阻止，并且嚇唬我說(shuō)這么看電視長(zhǎng)大了變成斜眼。姿勢(shì)當(dāng)時(shí)我才不管那么許多，看電繼續(xù)保持躺姿觀看。大危如今，擺好東莞附近約服務(wù)外圍女上門(mén)崴信159-8298-6630提供外圍女小姐上門(mén)服務(wù)快速安排面到付款我近視散光雙八百度，姿勢(shì)上星期去體檢醫(yī)生對(duì)我說(shuō)：小伙子，看電眼鏡度數(shù)不夠啦！大危該換鏡子啦（一記暴擊）。擺好

　　回想起來(lái)，姿勢(shì)與我小時(shí)候經(jīng)常躺著看電視不無(wú)關(guān)系，看電于是小編我去深入地研究了下，躺著看電視、看書(shū)，到底有啥危害。

　　●危害一：視覺(jué)模糊、視力下降

　　躺著看電視時(shí)，眼睛的視線與電視機(jī)屏幕不能保持在同一水平線上，這就需要用眼睛來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)，會(huì)使眼球內(nèi)外直肌和上下斜肌重度疲憊，收縮失調(diào)，從而造成眼睛斜視等疾病。不但輕易使眼睛感到疲憊，而且還輕易造成眼睛散光等疾病。時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)引起眼球外肌和眼球內(nèi)的睫狀肌發(fā)生痙攣收縮，從而造成眼球脹疼、結(jié)膜充血、雙目流淚，甚至出現(xiàn)眼壓增高，視覺(jué)模糊和視力下降等現(xiàn)象。

　　●危害二：失眠、神經(jīng)衰弱

　　由于身體的大部分肌肉已經(jīng)放松，人體內(nèi)的呼吸和血液循環(huán)減慢，大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)逐漸進(jìn)入抑制狀態(tài)，大腦的思維和記憶能力也大大減弱，從而造成抑制和興奮的嚴(yán)重失調(diào)，這樣不但達(dá)不到欣賞電視節(jié)目的目的，而且還會(huì)引起失眠、神經(jīng)衰弱和腰背酸痛等不良后果。

　　●危害三：誘發(fā)頸椎病甚至?xí)P(guān)節(jié)脫位

　　很多人喜歡在休息日里躺在床上看電視，由于長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，人的軀體活動(dòng)就比較少，而此時(shí)，頭部長(zhǎng)時(shí)間保持一種姿勢(shì)，頸部肌肉便容易疲勞僵硬，這種情況下，當(dāng)頭部轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，肌肉應(yīng)答能力就會(huì)減弱，導(dǎo)致關(guān)節(jié)錯(cuò)縫、肌肉扭傷，誘發(fā)頸椎病的發(fā)生，嚴(yán)重的甚至還會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)脫位。

　　不僅如此，不良姿勢(shì)還會(huì)使頸椎正常向前的生理曲度消失甚至彎向反方向，從而會(huì)因頸部脊柱椎間韌帶損傷而致該段脊柱失穩(wěn)。另外，長(zhǎng)時(shí)間保持這樣的姿勢(shì)，某些肌肉、肌腱為了維持人體重心的平衡，會(huì)一直處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致局部缺血、缺氧，長(zhǎng)期如此，造成整個(gè)頸背肌的僵硬痙攣等疲勞狀態(tài)。

　　小伙伴們是不是嚇到了？小編自己都不禁地調(diào)整了一下坐姿。在這里還是勸誡大家不要貪圖一時(shí)的舒服而躺著或者一些奇怪的姿勢(shì)看電視，正確的姿勢(shì)應(yīng)該是采取坐姿，看久了適當(dāng)?shù)钠饋?lái)活動(dòng)一下頸部。當(dāng)然，多運(yùn)動(dòng)、多健身，才是保持健康的最好辦法。