晚餐太晚不僅會導致肥胖 還增加患上2型糖尿病風險

 人參與 | 時間：2025-11-25 20:27:53
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（神秘的晚餐地球uux.cn報道）據cnBeta：最新的研究報告，如果你習慣在較晚的太晚時間段享用晚餐，那么對脂肪的不僅常州外圍（外圍女包夜）外圍預約（電話微信199-7144-9724）全球及一二線城市外圍夜店妹子緩交一夜情消耗可能會更少。這不僅僅只是導患上肥胖方面的問題，而且研究人員表示晚間進食太晚可能會增加個人代謝功能障礙，致肥增加并增加患上2型糖尿病的胖還風險。
根據發表在《臨床內分泌學與新陳代謝雜志》上的型糖最新研究，詳細介紹了晚餐時間過晚可能會導致血糖和體重增加的尿病情況。基于過去的風險研究數據，晚餐合理的晚餐常州外圍（外圍女包夜）外圍預約（電話微信199-7144-9724）全球及一二線城市外圍夜店妹子緩交一夜情時間是根據個人睡覺的時間來確認的，比如說你平時習慣在晚上10點上床睡覺，太晚那么晚餐時間就要比12點睡覺的不僅人要提前一些。研究團隊對20名睡覺時間是導患上晚上11點的成年人進行了追蹤調查。
團隊將20人分成晚上6點和晚上10點進餐的致肥增加兩支對照組，而吃的胖還東西是相同的，通過血液采樣和身體脂肪掃描。結果發現，晚餐時間較晚的一組中不僅血糖成分更高、脂肪燃燒的更少。
該研究第一作者、醫學博士Chenjuan Gu表示：相比較較早吃晚飯的一組，晚飯時間晚的對照組血糖峰值平均高出約18%，一夜之間燃燒的脂肪量減少了約10%。我們在健康志愿者身上看到的效果，可能在肥胖癥或糖尿病患者身上更為明顯，因為他們的新陳代謝已經受到影響。 頂: 99724踩: 17