 新研究發(fā)現(xiàn)懷孕期間不平衡飲食 可能會令后代將來面臨肥胖的風險 （神秘的地球uux.cn報道）據(jù)cnBeta：一項新研究發(fā)現(xiàn)，有證據(jù)表明，究發(fā)間不將面懷孕期間吃不好、孕期飲食蘇州包夜外圍（微信181-8279-1445）一二線城市模特空姐網(wǎng)紅學生上門不平衡的平衡胖飲食，最終可能會令母親的令后代后代在以后的生活中面臨肥胖的風險。研究人員重點研究了喂養(yǎng)兩種不同類型飲食的臨肥懷孕小鼠，其中包括一種具有典型西方飲食中發(fā)現(xiàn)的風險相同種類的脂肪酸不平衡的飲食。 研究指出，新研現(xiàn)懷雖然 omega-3 和omega-6這兩種脂肪酸都是究發(fā)間不將面健康所必需的，但它們必須以正確的孕期飲食比例攝入， omega-3的平衡胖攝入量要超過omega-6的攝入量。omega-3 主要來源于魚類，令后代而omega-6主要存在于玉米、臨肥蘇州包夜外圍（微信181-8279-1445）一二線城市模特空姐網(wǎng)紅學生上門花生醬、風險核桃、新研現(xiàn)懷杏仁和腰果等植物性食物中。 而高omega-3脂肪酸和低omega-6脂肪酸的飲食與健康有關(guān)，高omega-6和低omega-3的飲食與慢性炎癥和最終的健康問題有關(guān)。盡管如此，由于其高度加工的性質(zhì)，再加上缺乏足夠的魚肉攝入量，西方人的平均飲食往往有一個高omega-6和低omega-3的比例。 根據(jù)廣島大學的一項研究，正是這種飲食習慣與后代的負面結(jié)果有關(guān)。研究人員發(fā)現(xiàn)，給懷孕小鼠喂食高omega-6和低omega-3的飲食，其后代更有可能面臨肥胖的風險，這意味著它們攝入了太多的高熱量食物 - 它們在喂食高omega-3脂肪酸和低omega-6脂肪酸的小鼠身上沒有觀察到這樣的結(jié)果。 這些后代也被發(fā)現(xiàn)有更多的中腦神經(jīng)元，產(chǎn)生多巴胺，最終它們會初步尋找和過度食用含糖、脂肪的食物。這些發(fā)現(xiàn)引起了人們的重大擔憂，即典型的西方飲食可能會使新一代的人在以后的生活中為肥胖和飲食斗爭做好準備。 哪些方法有效？ 這項研究進一步強調(diào)了更健康的飲食的重要性，即更多地關(guān)注魚類，健康油和綠葉食品，減少對玉米，以玉米為基礎(chǔ)的產(chǎn)品，谷物和其他常用于高度加工碳水化合物重的食物的植物的重視。地中海飲食中含有大量的魚類和omega-3脂肪酸，在眾多的研究中，地中海飲食已經(jīng)反復(fù)與有益的健康結(jié)果聯(lián)系在一起。 根據(jù)美國國立衛(wèi)生研究院，一般人可以很容易地增加omega-3脂肪酸（ALA、EPA和DHA）的數(shù)量，他們可以在飲食中增加某些食物，包括菜籽油、魚和其他海產(chǎn)品、亞麻籽和某些堅果、補充劑，如魚油和藻油，以及某些果汁、牛奶、雞蛋和酸奶等。 |