智能手環真的有用嗎？也許并沒有你想象的那么神奇

發表于 2025-11-26 14:12:38 來源：桑間濮上網

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　　智能手環是手環當下很火的一種穿戴式智能設備，通過手環，有用也許有想用戶可以記錄日常生活中的并沒鍛煉、睡眠、那神心率等實時數據。手環

　　智能手環可以簡單記錄使用者一天走了多少步，有用也許有想但也有不少佩戴人群發現，并沒智能手環不能過濾掉一些“干擾”信號，那神也會將手臂的手環震動記錄為“步數”，形成“偽步數”，有用也許有想準確率還有待提高。并沒廣州美女兼職外圍上門外圍女（電話微信181-8279-1445）一二線城市預約、空姐、模特、留學生、熟女、白領、老師、優質資源

　　除了記錄運動之外，智能手環還有另一大功能是監測睡眠。市面上不少智能手環是通過感應使用者手部狀態而推測其睡眠質量的。這種手環在佩戴時往往并不能緊貼手腕，不可能檢測到血氧飽和度，芯片位置也不固定，也不可能準確捕捉到脈搏。當使用者身體活動時，手環默認其是淺睡眠，靜止時則默認是深睡眠。而這樣的記錄并不準確。

　　同時，睡眠質量的好壞，不能以睡眠時間的長短為唯一標準，只要是醒來之后覺得神清氣爽、精力充沛、反應敏捷、思維活躍，就證明你的睡眠質量是高的。在日常睡眠過程中，身體血氧值的變化才是更值得關注的，睡眠時血氧含量高則說明睡眠呼吸順暢，血氧含量低則說明呼吸不暢，可能有睡眠呼吸障礙。

　　另外，一些智能手環測量的血壓值，同樣不能作為診療依據。這是因為電子產品智能手環，測量原理大致分為兩類：一是光電法（PPG）、二是光電+心電法（PPG+ECG）。光電法，是通過手環向皮膚發射一種光電信號，通過傳感器采集手腕部位的脈搏波，得出血壓數據。光電+心電法，是在光電信號的基礎上，又增加了采集心電信號的導片，得出血壓數據。使用時需用手指按住表面的金屬按鈕，才可以正常測量。不論是光電法，還是光電+心電法，所取得的血壓數據，都是通過特定的計算公式，估算出來的，以現有的技術，智能手環還無法做到準確測量血壓，更不能作為診斷治療的依據。

　　因此，對于佩戴智能手環的人來說，它的數據只能作為一種輔助性參考，只有經過專業的醫生結合其他臨床癥狀，才能提供更有價值的健康報告和健康解決方案。