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擺好姿勢！躺著看電視的三大危害！

發(fā)帖時間：2025-11-27 01:25:30

[休閑] 來源：桑間濮上網(wǎng)

　　小時候經(jīng)常在家里躺著看電視，擺好時間久了再換個邊，姿勢好舒服，看電沈陽外圍女兼職（電話微信180-4582-8235）提供1-2線城市快速安排，真實(shí)到達(dá)無任何定金好享受，大危可是擺好媽媽經(jīng)常過來阻止，并且嚇唬我說這么看電視長大了變成斜眼。姿勢當(dāng)時我才不管那么許多，看電繼續(xù)保持躺姿觀看。大危如今，擺好沈陽外圍女兼職（電話微信180-4582-8235）提供1-2線城市快速安排，真實(shí)到達(dá)無任何定金我近視散光雙八百度，姿勢上星期去體檢醫(yī)生對我說：小伙子，看電眼鏡度數(shù)不夠啦！大危該換鏡子啦（一記暴擊）。擺好

　　回想起來，姿勢與我小時候經(jīng)常躺著看電視不無關(guān)系，看電于是小編我去深入地研究了下，躺著看電視、看書，到底有啥危害。

　　●危害一：視覺模糊、視力下降

　　躺著看電視時，眼睛的視線與電視機(jī)屏幕不能保持在同一水平線上，這就需要用眼睛來進(jìn)行調(diào)節(jié)，會使眼球內(nèi)外直肌和上下斜肌重度疲憊，收縮失調(diào)，從而造成眼睛斜視等疾病。不但輕易使眼睛感到疲憊，而且還輕易造成眼睛散光等疾病。時間長了會引起眼球外肌和眼球內(nèi)的睫狀肌發(fā)生痙攣收縮，從而造成眼球脹疼、結(jié)膜充血、雙目流淚，甚至出現(xiàn)眼壓增高，視覺模糊和視力下降等現(xiàn)象。

　　●危害二：失眠、神經(jīng)衰弱

　　由于身體的大部分肌肉已經(jīng)放松，人體內(nèi)的呼吸和血液循環(huán)減慢，大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)逐漸進(jìn)入抑制狀態(tài)，大腦的思維和記憶能力也大大減弱，從而造成抑制和興奮的嚴(yán)重失調(diào)，這樣不但達(dá)不到欣賞電視節(jié)目的目的，而且還會引起失眠、神經(jīng)衰弱和腰背酸痛等不良后果。

　　●危害三：誘發(fā)頸椎病甚至?xí)P(guān)節(jié)脫位

　　很多人喜歡在休息日里躺在床上看電視，由于長時間保持一個姿勢，人的軀體活動就比較少，而此時，頭部長時間保持一種姿勢，頸部肌肉便容易疲勞僵硬，這種情況下，當(dāng)頭部轉(zhuǎn)動時，肌肉應(yīng)答能力就會減弱，導(dǎo)致關(guān)節(jié)錯縫、肌肉扭傷，誘發(fā)頸椎病的發(fā)生，嚴(yán)重的甚至還會出現(xiàn)關(guān)節(jié)脫位。

　　不僅如此，不良姿勢還會使頸椎正常向前的生理曲度消失甚至彎向反方向，從而會因頸部脊柱椎間韌帶損傷而致該段脊柱失穩(wěn)。另外，長時間保持這樣的姿勢，某些肌肉、肌腱為了維持人體重心的平衡，會一直處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致局部缺血、缺氧，長期如此，造成整個頸背肌的僵硬痙攣等疲勞狀態(tài)。

　　小伙伴們是不是嚇到了？小編自己都不禁地調(diào)整了一下坐姿。在這里還是勸誡大家不要貪圖一時的舒服而躺著或者一些奇怪的姿勢看電視，正確的姿勢應(yīng)該是采取坐姿，看久了適當(dāng)?shù)钠饋砘顒右幌骂i部。當(dāng)然，多運(yùn)動、多健身，才是保持健康的最好辦法。

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擺好姿勢！躺著看電視的三大危害！